Regina Kratt, Barbara Hufnagel: Die gesunde Mikronährstoff-Küche
Über 70 Power-Rezepte: optimal versorgt mit Vitaminen, Mineralien, Fettsäuren & Co.
Produkttyp: | eBook-Download |
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Fassung: | 1. Auflage |
Verlag: | TRIAS |
Erschienen: | |
Sprache: | Deutsch |
Format: | EPUB
Info▼
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Download: | 10,9 MB |
<p><strong>N&auml;hrstoffreich kochen und Beschwerden lindern</strong></p> <p>Alle sprechen &uuml;ber Mikron&auml;hrstoffe! Denn ihre vielf&auml;ltigen positiven Wirkungen gegen Autoimmunerkrankungen, Rheuma, Diabetes &amp; Co. und als Booster f&uuml;r ein starkes Immunsystem sind einfach &uuml;berzeugend. Doch was tun, wenn man keine Nahrungserg&auml;nzungsmittel schlucken m&ouml;chte? Dass eine optimierte Ern&auml;hrung ausreichen kann, zeigt dieser praktische Ern&auml;hrungsratgeber mit vielen Rezepten. &nbsp;</p> <p><strong>Der Rezeptbaukasten f&uuml;r die optimale N&auml;hrstoffversorgung</strong></p> <ul> <li><strong>Die ges&uuml;ndesten Lebensmittel: </strong>8 Lebensmittelgruppen liefern Bioaktivstoffe in Hochdosis, z.B. Gem&uuml;se + Beeren, Greens + Sprossen, N&uuml;ssen + Samen, fermentierte Lebensmittel, Adaptogene.</li> <li><strong>&Uuml;ber 70 Rezepte</strong>: In maximal 15 Minuten werden aus den vitalstoffreichen Zutaten einfache kleine Gerichte wie ein supergr&uuml;ner Basendrink, ein Kresse-M&uuml;sli, eine cremige Miso-Suppe, ein Nuss-Crumble oder eine Mandelmus-Zimt-Milch.</li> </ul> <p><strong>Mit praktischem Rezeptsystem: </strong>&nbsp;So behalten Sie den &Uuml;berblick, ob Sie alle Lebensmittegruppen in einer Woche ausreichend gegessen haben. Damit Sie die Versorgung mit den wichtigen N&auml;hrstoffen nicht dem Zufall &uuml;berlassen</p>