Lenken Sie Ihre Gedanken auf die Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall - diese fünf Elemente sind Ausdruck des Denkens in Kreisläufen und erfassen alle Phänomene und Abläufe der äußeren Natur und im Menschen. Spüren Sie in der Fünf-Elemente-Meditation der Entwicklung des Seins, des Werdens, Wachsens und Vergehens nach und folgen Sie mit fünf Übungen dem Zyklus von:

· Ich bin · Ich werde · Ich entfalte mich · Ich gehöre dazu · Ich lasse los

Bewegung, Atem und Bewusstheit dieser fünf Phasen bringen Sie innerlich in Übereinstimmung mit dem alten, auf taoistischer Tradition beruhenden Lebensgesetz. Wenn Sie sich Entspannung wünschen, die Sie gleichzeitig mit Energie und Vitalität erfüllt, machen Sie sich mit der Fünf-Elemente-Meditation auf den Weg, mit sich und den Kräften der Natur wieder eins zu werden.

1. Einleitung (allgemein) 4:02 Min.

2. Li Wu 1:17 Min.

3. Fünf Elemente, Einleitung 1:11 Min.

4. Stärkung der Fünf Elemente (allgemein) 0:30 Min.

5. Holz 8:47 Min.

6. Feuer 7:21 Min.

7. Erde 8:47 Min.

8. Metall 12:13 Min.

9. Wasser 11:23 Min.